{"id":544,"date":"2018-01-05T19:20:01","date_gmt":"2018-01-05T19:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/forester.temp.domains\/~aprosites\/?p=544"},"modified":"2018-01-05T19:20:01","modified_gmt":"2018-01-05T19:20:01","slug":"new-years-resolution-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carterembry.com\/fr\/2018\/new-years-resolution-2018\/%20","title":{"rendered":"R\u00e9solution du Nouvel An"},"content":{"rendered":"
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Cette ann\u00e9e, au lieu des r\u00e9solutions habituelles du Nouvel An, Daniel et moi avons discut\u00e9 de la possibilit\u00e9 de prendre une nouvelle habitude quotidienne tous les 30 jours.\u00a0<\/p>\n

En gros, le plan consiste \u00e0 commencer une nouvelle habitude ou activit\u00e9 chaque mois pendant toute l'ann\u00e9e. Cela nous aidera, je l'esp\u00e8re, \u00e0 prendre de nouvelles habitudes et \u00e0 vivre une vie plus saine et plus pr\u00e9sente.<\/p>\n

J'ai d\u00e9cid\u00e9 de prendre de l'avance en d\u00e9cembre en commen\u00e7ant 20 \u00e0 30 minutes de m\u00e9ditation transcendantale chaque jour vers la moiti\u00e9 du mois. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 lire un livre intitul\u00e9 La r\u00e9action de relaxation<\/a> par Herbert Benson sur recommandation de mon th\u00e9rapeute gastro-ent\u00e9rologue, le docteur Gaines. Je vais \u00eatre honn\u00eate, je ne me souviens pas de faire 20 \u00e0 30 minutes chaque jour, mais j'y arrive \u00e0 peu pr\u00e8s tous les deux jours, et cela m'aide absolument. Le docteur Gaines m'a sugg\u00e9r\u00e9 de ne pas utiliser de po\u00e8mes ou de dictons, car il pensait que je me laisserais distraire en analysant trop, et je reconnais qu'il avait probablement raison. J'ai r\u00e9cit\u00e9 pi jusqu'au chiffre le plus \u00e9lev\u00e9 dont je me souvienne, et lorsque j'arrive \u00e0 un point o\u00f9 je peux facilement me laisser distraire par pi, j'ajoute un autre chiffre. \u00c7a marche tr\u00e8s bien.\u00a0<\/p>\n

En tant que couple, nous avons \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 jouer \u00e0 un jeu appel\u00e9 \"Le bonheur conjugal\"<\/a>\u00a0en d\u00e9cembre. Chaque tour dure une semaine. Chaque semaine, nous choisissons un prix si nous le gagnons, puis nous tirons au sort sept missions que nous devons accomplir au cours de la semaine. Les missions et les prix sont des choses agr\u00e9ables \u00e0 faire pour\/avec ton partenaire et c'est juste une belle fa\u00e7on d'\u00eatre gentil l'un envers l'autre, de discuter et de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 de nouvelles fa\u00e7ons d'\u00eatre gentil l'un envers l'autre. Pour les moins de $15, je le recommande \u00e0 tous les couples, nouveaux ou anciens. C'est une fa\u00e7on merveilleuse de se rapprocher.\u00a0<\/p>\n

Pour janvier, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 quilter 30 minutes par jour (si je manque un jour, je me rattrape le lendemain avec une heure). J'aimerais un jour terminer le quilt de t-shirt que j'ai commenc\u00e9 en 2016... peut-\u00eatre que cela m'aidera.\u00a0<\/p>\n

Daniel a d\u00e9cid\u00e9 de gribouiller tous les jours en janvier.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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