Récapitulation du mois d'octobre

Depuis notre dernière mise à jour, nous avons été indisponibles pendant un week-end. Nous avons eu des maux de tête de Jugo et Daniel a eu une brûlure de graisse en faisant un roux pour une soupe aux pois noirs et à la saucisse qu'il a préparée. Nous avons donc pris un week-end et nous nous sommes reposés à la maison. La soupe était délicieuse. Nos amis du parc à chiens nous ont aidés à soigner ses brûlures en nous faisant découvrir Mât Zorina. Le mât Zorina est composé d'huile d'olive, de sureau, de millepertuis et de cire d'abeille. C'est un produit local connu pour son efficacité sur les brûlures et autres problèmes de peau. Il est fabriqué à la main à partir d'une recette familiale transmise de génération en génération.

Nous avons exploré une autre section du parc Marjan et visité trois de ses églises historiques (en savoir plus avec le lien ci-dessous). Nous sommes retournés nous promener près de la rivière Žrnovnica. Cirrus adore les rivières. Et nous avons fait une excursion à Primošten (pour en savoir plus, consulte le lien ci-dessous).

Nous avons eu une visite vidéo avec Jason et Meagan le week-end où nous leur rendons traditionnellement visite en octobre. Nous avons également rendu visite à la famille Mullinex. Nos visites vidéo avec les amis et la famille à la maison sont toujours formidables et nous remontent le moral.

Nous avons commencé le jeûne intermittent. Je (Ammi) fais un jeûne quotidien de 14 à 18 heures et Daniel fait un jeûne quotidien de 12 à 14 heures. J'ai déjà perdu 5 cm de tour de taille et Daniel (qui ne prend pas de mesures) est rentré dans des chemises qui étaient trop serrées il y a à peine un mois. Nous buvons également plus d'eau et faisons une planche quotidienne de 30 à 45 secondes. Nous nous sentons beaucoup mieux et tous nos appareils de suivi de la santé montrent des améliorations (Fitbits, brassard de tension artérielle, lecteur Kardia d'électrocardiogramme et appareil de mesure de l'oxygène). Je n'ai jamais eu à suivre de régime parce que mes problèmes d'estomac avec la nourriture aux États-Unis m'ont toujours empêché de manger ou m'ont rendu malade la plupart du temps. Ici, je peux manger tout ce que je veux et ça se voit. J'ai essayé de limiter mes calories pendant environ un mois. Cela ne m'apportait rien, mais c'est facile et je me sens mieux qu'avant. Je suis très reconnaissante que cela fonctionne si bien.

Nous avons fait un don à Médecins sans frontières pour leur travail dans les zones de guerre et nous avons fait un don à la mission de la ville natale de Ammi pour leur collecte de repas de Noël. Nous encourageons tout le monde à faire du bénévolat ou des dons à des causes qui aident de vraies personnes. Le monde est triste et fou en ce moment et nous devrions être les aides que M. Rogers nous a dit de rechercher lorsque nous étions enfants.

Nous avons modifié la façon dont le site Web envoie les courriels. Si tu t'es inscrit à nos courriels, ils sont désormais envoyés une fois par mois, le 15, et contiennent tous les articles du mois. Cela nous permet de publier des articles tout au long du mois sans envoyer trop d'e-mails à tous ceux qui nous suivent. Si tu souhaites t'inscrire à nos bulletins d'information mensuels par courriel pour ne manquer aucune mise à jour, tu peux le faire ici.

Depuis notre dernière mise à jour, nous avons rejoint un service appelé Proton pour notre courrier électronique. Proton est un service de courrier électronique crypté de bout en bout, basé en Suisse, qui met l'accent sur la protection de la vie privée de ses utilisateurs. Nos nouveaux courriels sont :

Ammi at Carter Embry dot com
Daniel à Carter Embry point com
Magnus at Carter Embry dot com
Cirrus at Carter Embry dot com

Merci de mettre à jour ton carnet d'adresses pour refléter nos nouvelles adresses. Nous avons toujours nos gmails, mais ils seront surtout utilisés pour les courriers indésirables et ne seront pas vérifiés aussi régulièrement.

Nous prévoyons deux semaines de vacances en Italie en novembre. Nous retrouverons des amis du Tennessee à Montecatini Terme pour la moitié, et nous passerons la seconde moitié à Florence. Les chiots de McFluffington se joindront à nous et nous avons prévu des gardes de chiens pour quelques jours afin que nous puissions explorer des endroits où ils ne peuvent pas aller. Nous sommes très enthousiastes à l'idée de découvrir l'architecture, les musées et la nourriture que nous allons apprécier pendant notre séjour. Nous sommes également impatients de passer plus de deux semaines sans travailler.

Publications similaires

Laissez un commentaire Annuler la réponse